Vitamin giúp bạn ngăn ngừa nám da tốt nhất

03:12:24 - 14/07/2014 - admin

Nhiều chị em phụ nữ luôn mong muốn mình có một làn da mịn màng trắng sáng tự nhiên . Tuy nhiên , có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh nám da như : ánh nắng mặt trời , khói bụi . ô nhiễm không khí … thường làm cho làn da của cáng quý […]

Nhiều chị em phụ nữ luôn mong muốn mình có một làn da mịn màng trắng sáng tự nhiên . Tuy nhiên , có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh nám da như : ánh nắng mặt trời , khói bụi . ô nhiễm không khí … thường làm cho làn da của cáng quý cô trở nên mất đi vẻ đẹp mịn màng tươi tắn vốn có và thay vào đó là những dấu hiệu nám da , sạm da. Khi xuất hiện những hiện tượng đó bạn nên tìm một phương pháp chữa tri nam  triệt để chúng . Và những vitamin có trong thực phẩm chính là người bạn đồng hành trong quá trình chăm sóc và làm đẹp da cho bạn , giúp bạn nhanh chóng tìm lại được vẻ đẹp tự nhiên cho làn da mình

tri-nam-01

Trị nám tự nhiên

Cùng tham khảo thông tin bài viết mách bạn thông tin về những loại vitamin làm đẹp da nám dưới đây để chăm sóc cho làn da của mình trở nên đẹp xinh hơn bạn nhé!

tu-van-tham-myMat na tri nam da

tu-van-tham-myKem trị nám da mặt

Vitamin A: Loại chất chống lão hóa tốt nhất.

Vitamin A giúp giảm các vết nhăn, xóa mời các vết nám nâu và giúp làn da mịn hơn. Tiến sĩ Doris Day, trợ giảng tại Trung tâm Y dược trường Đại học New York cho biết: “Có hơn 700 nghiên cứu cho thấy vitamin A khiến làn da trẻ khoẻ hơn”.

Vitamin A giúp làn da trẻ khỏe hơn, có nhiều trong: Gan, thịt, cá, cà chua, cà rốt…

Bổ sung: Gan, thịt, cá, rau quả chứa carotene… Để hấp thụ vitamin A cần ăn thêm bơ và váng sữa.

Vitamin B3: Tăng cường độ ẩm giúp trên da giúp giảm các vết mẩn đỏ.

Vitamin B3 được chứng minh là tăng cường sự sản xuất ceramide và axit béo, hai hợp chất quan trọng đóng vai trò bảo vệ và chua nam da khi có lớp màng bảo vệ da tốt hơn, thì da có khả năng hút ẩm và đẩy chất thải trên da tốt hơn. Chính vì thế B3 là một chất vô cùng tốt, đặc biệt là với làn da khô và nhạy cảm. Vitamin B3 còn giúp ngăn chặn sự di chuyển của chất nhờn vào các tế bào da, vì thế hạn chế các vết nám đen trên da.

Vitamin C: Chất chống lão hóa toàn diện.

Vitamin C được xem là chất chống các gốc tự do trên tế bào, là nguyên nhân của các vết nhăn, da nhão và những hiện tượng lão hóa da khác. Vitamin C giúp làn da chắc khỏe và mịn màng, giảm các vết nám. Trong một nghiên cứu, các phụ nữ chữa da bị cháy nắng với vitamin C trong vòng 6 tháng cho thấy các cải thiện rất đáng kể trong làn da như da sáng hơn, chắc khỏe hơn. Dù công hiệu của vitamin A và C nghe có vẻ giống nhau, nhưng thực chất bạn nên dùng cả 2 loại bởi làn da lão hóa theo những chiều hướng khác nhau và bạn cần phải dùng nhiều vitamin hỗ trợ.

Bổ sung: Quả lựu, chanh, cam bưởi, rau cần tây, tỏi…

Vitamin E: Giúp chữa trị da khô và chống tác hại của tia UV

Vitamin E giảm hiện tượng da khô bằng cách giúp da duy trì độ ẩm. Vitamin E cũng có thể giúp da điều hoà những tác hại do các gốc tự do trong tế bào gây ra. Trong một nghiên cứu cho thấy vitamin E có tác dụng phục hồi những tác hại trên da do tiếp xúc với khói thuốc lá. Vitamin E còn giúp da bớt nổi đỏ, thô ráp và khô.

Bổ sung: Dầu thực vật, rau quả…

Vitamin K: Cho đôi mắt trẻ và sáng

Vitamin K giúp xóa mờ quầng thâm dưới mắt. Các mao mạch dễ vỡ làm máu thoát ra dưới da là một nguyên nhân gây mắt thâm quầng, và vitamin K (aka phytonadione) sẽ giúp giảm hiện tượng này bằng cách kiểm soát sự đông máu. Một nghiên cứu cho thấy dùng kem chứa vitamin K và A liên tục trong vòng 4 tháng đã giúp quầng thâm trên da giảm đi.

Bổ sung: Dầu thực vật, xà lách, hành, cần tây, thì là.

Mách bạn thông tin về những loại vitamin làm đẹp da nám sẽ chính là bí quyết tuyệt vời giúp bạn có được làn da tươi sáng ngọc ngà nhất đó!

Xem thêm bài viết :

=> Điều trị nám

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những Cách Trị Nám hiệu quả