Thực phẩm chống lại sự lão hóa của da

04:15:42 - 10/04/2013 - admin

Duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, tinh thần luôn thoải mái. Sau đây là một số thực phẩm chống lão hóa rất tốt bạn nên tham khảo: 1. Dầu ôliu >> Cách tri tan nhang đơn giản >> Điều trị tàn nhang […]

Duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, tinh thần luôn thoải mái. Sau đây là một số thực phẩm chống lão hóa rất tốt bạn nên tham khảo:

1. Dầu ôliu

>> Cách tri tan nhang đơn giản

>> Điều trị tàn nhang tại nhà hiệu quả

thuc pham chong lai su chong

Dầu oliu bên cạnh chức năng là một chất béo rất có lợi cho cơ thể, nó còn có khả năng giúp bảo vệ sắc đẹp. Dầu ôliu chứa polyphenol chống oxy hóa mạnh mẽ làm chậm quá trình lão hóa của da theo thời gian

2. Sữa chua

thuc pham chong lai su chong

Sữa chua có tác dụng hỗ trợ tích cực cho sức khỏe con người nhờ làm tăng bifidobateria, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có ích phát triển. Sữa chua chứa nhiều canxi giúp ngăn ngừa chứng loãng xương.

3. Cá

thuc pham chong lai su chong

Cá là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào, giúp ngăn ngừa quá trình tích tụ cholesterol trong động mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.

4. Socola

thuc pham chong lai su chong

Không những mang lại sự ngọt ngào về mặt tinh thần, socola còn có rất nhiều lợi ích khác. Cacao trong socola chứa nhiều hợp chất fvalanol giúp duy trì mạch máu khỏe mạnh, làm giảm nguy cơ các bệnh cao huyết áp, tiểu đường loại 2, bệnh thận và chứng mất trí.

Xem thêm

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những Cách Trị Nám hiệu quả