Phòng ngừa sớm tình trạng mặt bị nám

23:53:37 - 29/12/2014 - admin

Nám da là bệnh lý phổ biến trên da hiện nay, thường xuất hiện ở chị em phụ nữ ngoài 30. Phòng ngừa sớm tình trạng mặt bị nám sẽ giúp chị em tự tin hơn, không mất nhiều thời gian bận tâm về bệnh lý này.

Cân bằng nội tiết tố trong cơ thể với thực phẩm

Sản phẩm từ đậu nành giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể

Sản phẩm từ đậu nành giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể

Sử dụng một cách hợp lý các loại thực phẩm giàu estrogen như mầm đậu nành hoặc các sản phẩm từ đậu nành. Điều này giúp nội tiết tố trong cơ thể luôn được cân bằng ổn định, giảm thiểu tình trạng mặt bị nám về sau này.

Tránh ánh nắng mặt trời

Việc hạn chế tia UV tác động tới da giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của tình trạng mặt bị nám. Hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhất là khoảng thời gian từ 10h-15h. Trong trường hợp phải ra ngoài bạn nên sử dụng kem chống nắng, trong đó ưu tiên sử dụng các loại kem có chỉ số SPF từ 30 trở lên.

Chế độ dinh dưỡng khoa học phù hợp

Một chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý để phòng ngừa tình trạng mặt bị nám là điều cần thiết. Cần ăn nhiều rau xanh, hoa quả,  hạn chế đồ uống có cồn,…bổ sung đầy đủ và đều đặn vitamin C, các chất chống oxy hóa trong khẩu phần ăn sẽ là biện pháp làm đẹp da, ngăn ngừa sự xuất hiện của nám ngay từ bên trong.

Uống nhiều nước hơn mỗi ngày ngăn ngừa tình trạng mặt bị nám

Uống nhiều nước cũng ngăn ngừa tình trạng mặt bị nám

Uống nhiều nước cũng ngăn ngừa tình trạng mặt bị nám

Nước là thành phần không thể thiếu của cơ thể. Và với da, nước có tác động rất quan trọng. Bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày giúp da căng mịn, ngăn ngừa tình trạng mặt bị nám một cách hiệu quả, cho bạn một làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Lạm dụng dụng mỹ phẩm có thể làm da mặt bị nám

Không nên sử dụng với mức độ dày đặc các loại mỹ phẩm trắng da cũng như sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng. Chúng sẽ cực kỳ nguy hiểm với làn da mặt mỏng manh của bạn. Lạm dụng mỹ phẩm cũng là một nguyên nhân cơ bản gây nên tình trạng mặt bị nám ở nhiều chị em phụ nữ.

Luôn lạc quan, tinh thần thoải mái

Tinh thần thoải mái giúp bạn luôn giữ được sự tươi trẻ cho làn da

Tinh thần thoải mái giúp bạn luôn giữ được sự tươi trẻ cho làn da

Để tránh tình trạng mặt bị nám hình thành và phát triển sau tuổi 30 thì việc giữ cho mình một tâm thế lạc quan, yêu đời là điều cần thiết giúp đẩy lùi bệnh lý khó chữa này.

“Phòng hơn chữa”, việc quan tâm chăm sóc làn da sớm sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng, đầy sức sống từ sâu bên trong và đồng thời cũng giúp hạn chế sự hình thành của tình trạng mặt bị nám về sau này.

Xem thêm bài viết :

=> Cách trị nám da mặt

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những Cách Trị Nám hiệu quả