Đề phòng bệnh nám da từ khi còn trẻ

22:27:22 - 23/11/2014 - admin

Nám da chủ yếu xuất hiện ở phụ nữ sau tuổi 30. Tuy nhiên ngay từ khi còn trẻ bạn cũng có thể phòng chống bệnh nám da với một vài phương thực đơn giản, dễ thực hiện.

Bệnh nám da – những điều cần biết

Bệnh nám da là tình trạng tăng sắc tố melanin của da làm cho khuôn măt xuất hiện những vết đốm, thường mọc ở vùng má, mũi, ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ trên khuôn mặt của nhiều người, đặc biệt là của chị em. Nguyên nhân gây nên tình trạng nám da mặt có thể kể đến như:

Đề phòng bệnh nám da từ khi còn trẻ

Đề phòng bệnh nám da từ khi còn trẻ

– Do thay đổi nội tiết tố

– Ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời

– Lạm dụng mỹ phẩm

– Chế độ sinh hoạt thất thường, thiếu khoa học

Giải pháp phòng ngừa bệnh nám da

Từ những nguyên nhân căn bản trên, chúng ta hoàn toàn có khả năng phòng ngừa được tình trạng hình thành của bệnh nám da cũng như giảm thiểu sự phát triển của nám từ khi còn trẻ bằng cách:

– Sử dụng các loại thực phẩm giàu estrogen như mầm đậu nàng hoặc các sản phẩm từ đậu nành để nội tiết tố trong cơ thể luôn được cân bằng ổn định, giảm thiểu tình trạng bệnh nám da về sau này.

– Hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhất là khoảng thời gian từ 10h-15h. Trong trường hợp phải ra ngoài bạn nên sử dụng kem chống nắng, nhất là các loại kem có chỉ số SPF từ 30 trở lên.

Xem thêm : Trị nám da mặt bằng lá trầu không

Giải pháp phòng ngừa bệnh nám da

Giải pháp phòng ngừa bệnh nám da

– Một chế độ dinh đưỡng sao cho hợp lý để phòng ngừa bệnh nám da là điều cần thiết. Với việc ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế đồ uống có cồn,…bổ sung đầy đủ và đều đặn vitamin C, các chất chống oxy hóa trong khẩu phần ăn sẽ là biện pháp làm đẹp da ngay từ bên trong.

– Không nên sử dụng với mức độ dày đặc các loại mỹ phẩm trắng da cũng như sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng. Chũng sẽ cực kỳ nguy hiểm vơi làn da mặt mỏng manh của bạn.

– Để tránh bệnh nám da phát triển sau tuổi 30 thì việc giữ cho mình một tâm thế lạc quan, yêu đời là điều cần thiết giúp đẩy lùi bệnh lý khó chữa này.

– Uống nhiều nước 2 – 2,5 lit nước mỗi ngày để có được là da mịn màng, khỏe mạnh.

– Hạn chế thức đêm thường xuyên. Thức đem càng nhiều sẽ khiến da càng bị sạm và nổi mụn nhiều hơn.

Việc quan tâm chăm sóc làn da của bạn từ khi còn trẻ sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng, đầy sức sống từ sâu bên trong và đồng thời cũng giúp hạn chế sự hình thành của bệnh nám da sau tuổi 30.

Xem thêm bài viết :

=> Cách trị nám tại nhà

=> Cách trị nám da mặt cho nam

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những Cách Trị Nám hiệu quả