Chống nám da với các thói quen đơn giản hàng ngày

04:26:40 - 14/03/2015 - admin

Nám da làm ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ của khuôn mặt, nhất là đối với chị em phụ nữ. Và để tình trạng này không là bận tâm, lo lắng nữa thì việc tạo lập những thói quen tốt để chống nám da là điều rất cần thiết.

Tránh ánh nắng mặt trời – giải pháp chống nám da hiệu quả

Một trong những nguyên tắc không thể bỏ qua để trị nám da là tránh sự tác động thường xuyên và lâu dài của tia UV lên bề mặt da. Hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhất là khoảng thời gian từ 10h-15h. Trong trường hợp phải ra ngoài bạn nên sử dụng kem chống nắng, trong đó ưu tiên sử dụng các loại kem có chỉ số SPF từ 30 trở lên.

Vệ sinh da sạch sẽ hàng ngày

Giữ da sạch sẽ có lẽ là nguyên tắc chăm sóc da và thói quen làm đẹp mà bạn không thể bỏ qua hay lãng quên đi được.

Vệ sinh da hàng ngày là cách chống nám da không thể bỏ qua

Vệ sinh da hàng ngày là cách chống nám da không thể bỏ qua

Bằng cách này hay cách khác việc chăm sóc da mặt hàng ngày với thói quen này này sẽ giúp chống nám da, tránh được tác động của vi khuẩn gây viêm nhiễm da mặt. Đặc biệt vào mùa hè khi mồ hôi và dầu xuất hiện rất nhiều.

Chống nám da với dưỡng chất cần thiết

Một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ các chất dinh dưỡng là vấn đề đặc biệt cần lưu ý để chăm sóc và chống nám da hiệu quả. Hàng ngày, bạn nên bổ sung nhiều đồ ăn có chứa chất xơ, ăn nhiều rau xanh, trái cây. Với các thực phẩm này, chúng sẽ là nguồn bổ sung vitamin dồi dào, thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, C, E giúp trẻ hóa làn da, đẩy lùi sự phát triển của các hắc tố gây nên tình trạng nám da.

Tránh căng thẳng

Lo lắng, mệt mỏi là kẻ thù giấu mình khiến cho làn da của bạn nhanh chóng bị lão hóa. Đồng thời, việc thức đêm nhiều và sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia, rượu, các thực phẩm nhiều mỡ đều không hề tốt đối với quá trình hồi phục những vùng nám da.

Luôn giữ tinh thần thoải mái

Luôn giữ tinh thần thoải mái

Bạn hãy tự sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho mình. Điều đó luôn luôn là cần thiết để chống nám da nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh, khuôn mặt tươi tắn với tinh thần và sức khỏe tốt nhất.

Xem thêm bài viết :

=> Trị nám da bằng dầu oliu

=> Trị nám da bằng dầu dừa

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những Cách Trị Nám hiệu quả