Bị nám da mặt – nguyên nhân và cách đề phòng

09:19:55 - 14/11/2014 - admin

 

Nám da từ lâu đã luôn là mối bận tâm, lo lắng của nhiều chị em phụ nữ, nhất là khi nám da còn xuất hiện phổ biến trên mặt. Cùng tìm hiểu nguyên nhân bị nám da mặt từ đó có được cách phòng ngừa cũng như điều trị một cách hợp lý nhất

Bị nám da mặt – nguyên nhân do đâu?

Nám da là tình trạng gia tăng hắc sắc tố melanin ở trên da. Đây là một bệnh lành tính, có thể nhận biết được bằng mắt thường. Khi bị nám da mặt, biểu hiện của nó là những đám màu nâu, từ nâu hạt đến nâu sẫm, thường xuất hiện trên gò má, sống mũi, trán, cằm,…Nám da là một trong những thủ phạm làm giảm sắc đẹp của người phụ nữ, gây nên tâm lý bất ổn, bận tâm về thẩm mỹ của mình. Có khoảng 15% phụ nữ ở tuổi 28-30 bắt đầu có hiện tượng nám nhẹ, 40% phụ nữ trên 30 tuổi bị nám ở cấp độ nặng hơn.

Nguyên nhân bị nám da mặt do đâu?

Nguyên nhân bị nám da mặt do đâu?

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng bị nám da mặt có thể kể đến như:

- Do thiếu hụt nội tiết tố estrogen ở phụ nữ giai đoạn sau sinh, gia đoạn tiền mãn kinh. Sự thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen này khiến phụ nữ gặp phải nhiều vấn đề phiền toái, trong đó không thể không kể đến tình trạng bị nám da mặt, sạm màu da,…

- Do sự lão hóa da: Gần đến tuổi trung niên, lão hóa da là quá trình không thể tránh khỏi do sự tấn công liên tục của các gốc tự do. Những gốc tự do này có khả năng oxy hóa rất mạnh và tác nhân tấn công trực tiếp vào các tế bào da khiến chúng bị suy yếu hay chết sớm và dễ bị nám da mặt, sạm da, tàn nhang.

Bị nám da mặt do tác động của mặt trời

Bị nám da mặt do tác động của mặt trời

- Do ánh nắng mặt trời: Các tia UVA, UVB – bức xạ cưc tím có khả năng thấm vào da cực mạnh, kích thích làm sản xuất thừa melanin. Tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với ánh nắng mặt trời sẽ có nguy cơ bị nám da mặt cao hơn nhiều lần so với những người khác.

- Lạm dụng mỹ phẩm: Một vài trường hợp do lạm dụng mỹ phẩm làm trắng da, sử dụng các sẩn phẩm mỹ phẩm không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, kém chất lượng cũng là nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng bị nám da mặt. Những loại mỹ phẩm này làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh sáng, làm da măt trở nên yếu hơn, giảm thiểu khả năng chống đỡ với các tác nhân gây hại cho da từ bên ngoài.

-Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều hoa quả tươi và các chất dinh dưỡng cũng là tác nhân đẩy nhanh quá trình nám da.

Xem thêm : Cách trị nám da mặt

Giải pháp phòng ngừa

Từ những nguyên nhân căn bản trên, chúng ta hoàn toàn có khả năng phòng ngừa được tình trạng bị nám da mặt cũng như giảm thiểu sự phát triển của nám bằng cách:

- Cân bằng nội tiết tố trong cơ thể: Để làm được điều này bạn nên sử dụng các loại thực phẩm giàu estrogen như mầm đậu nành hoặc các sản phẩm từ đậu nành.

Ăn uống hợp lí để chữa nám da hiệu quả

Ăn uống hợp lí để chữa nám da hiệu quả

- Tránh ánh nắng: Hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhất là khoảng thời gian từ 10h-15h. Trong trường hợp phải ra ngoài bạn nên sử dụng kem chống nắng, nhất là các loại kem có chỉ số SPF từ 30 trở lên.

- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Một chế độ dinh đưỡng sao cho hợp lý đê phòng ngừa tình trạng bị nám da mặt là điều cần thiết. Với việc ăn nhiều rau xanh, hoa quả,  hạn chế đồ uống có cồn,…Bổ sung đầy đủ và đều đặn vitamin C, các chất chống oxy hóa trong khẩu phần ăn sẽ là biện pháp làm đẹp da ngay từ bên trong.

Bị nám da mặt cần ngủ đủ giấc

Bị nám da mặt cần ngủ đủ giấc

- Không lạm dụng mỹ phẩm: Không nên sử dung với mức độ dày đặc các loại mỹ phẩm trắng da cũng như sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng. Chũng sẽ cực kỳ nguy hiểm vơi làn da mặt mỏng manh của bạn.

- Hạn chế stress: Để tránh bị nám da mặt thì việc giữ cho mình một tâm thế lạc quan, yêu đời là điều cần thiết giúp đẩy lùi bệnh lý khó chữa này ở chị em.

Xem thêm bài viết :

=> Tri nam da mat

=> Cách trị nám tại nhà

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những Cách Trị Nám hiệu quả