5 thực phẩm cho làn da khỏe mạnh tươi sáng

03:14:57 - 10/04/2013 - admin

Bí quyết không phải là điều bạn đang đặt trên làn da của mình,mà trong cơ thể của bạn. Có một mối tương quan giữa những gì bạn ăn và làn da của bạn trông như thế nào? Về những loại thực phẩm chúng ta nên kết hợp trong khẩu phần ăn cho một làn da […]

Bí quyết không phải là điều bạn đang đặt trên làn da của mình,mà trong cơ thể của bạn. Có một mối tương quan giữa những gì bạn ăn và làn da của bạn trông như thế nào? Về những loại thực phẩm chúng ta nên kết hợp trong khẩu phần ăn cho một làn da nhìn khỏe mạnh tươi sáng hơn .

1. Lê

>> Cách tri tan nhang đơn giản

>> Điều trị tàn nhang tại nhà hiệu quả

5 thuc pham cho lan da khoe manh tuoi sang

Trái Lê với đầy đủ các chất dinh dưỡng thúc đẩy một sáng khỏe mạnh – đồng, kali, sắt, kẽm, magiê, và vitamin C, E, B và K.  Lê có khả năng trung hòa các gốc tự do lão hóa khá hiệu quả.Vì vậy,Hãy bổ sung thêm lê vào khẩu phần ăn để có làn da khỏe mạnh và đẹp hơn.

2. Bắp cải
5 thuc pham cho lan da khoe manh tuoi sang
Cải bắp  có chứa vitamin C nhiều hơn khoảng 11 phần trăm so với cam tính theo trọng lượng, và vitamin C là chất dinh dưỡng siêu chống lão hóa giúp chữa lành các mô bị hư hỏng và giảm thiểu nếp nhăn sâu. Không những vậy, rau còn cung cấp vitamin A, rất hữu ích trong việc làm mịn nếp nhăn
3. Nghệ
5 thuc pham cho lan da khoe manh tuoi sang
Nghệ tăng lưu thông, thúc đẩy quá trình hình thành các tế bào máu. Tăng lưu thông qua lưu lượng máu tốt hơn giúp làm cho làn da sáng hơn, dẻo dai và khỏe mạnh. Mạch máu lưu thông cũng có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá do nội tiết tố gây nên.
4. Chanh
5 thuc pham cho lan da khoe manh tuoi sang
 Chanh hỗ trợ quá trình tiêu hóa bằng cách tăng bài tiết của mật từ gan, đồng thời hoạt động như một “đại lý” tăng cường cho các enzim của gan . Bất kỳ hỗ trợ cho gan, cơ quan giải độc chính của chúng ta, sẽ giúp bạn “thanh toán” mụn trứng cá và làm sáng tỏ làn da đẹp trong thời gian dài.
5. Cải xoong
5 thuc pham cho lan da khoe manh tuoi sang
Khi cơ thể bạn có một nguồn cung cấp oxy tăng, bạn phải lưu thông máu tốt hơn và làn da sáng hơn. Cải xoong kết hợp của vitamin A, C và E cũng giúp làm giảm và điều trị mụn trứng cá và bệnh chàm tốt hơn

Xem thêm

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những Cách Trị Nám hiệu quả